Famille, tensions et repas de fêtes : les conseils des psychologues
Comment survivre (et même profiter) des retrouvailles familiales ?
Chaque année, les fêtes approchent… et avec elles, la promesse d’instants chaleureux. Mais derrière les décorations scintillantes et les rituels familiaux, beaucoup ressentent aussi une appréhension : remarques intrusives, conflits sous-jacents, tensions jamais vraiment apaisées ou simple surcharge émotionnelle.
Les psychologues observent d’ailleurs un pic de consultations en décembre–janvier : la période est l’une des plus chargées émotionnellement de l’année. Pourquoi les fêtes ravivent-elles tant de tensions ? Et surtout, comment préserver sa santé mentale au milieu des dynamiques familiales complexes ? Décryptage et conseils pratiques.
“Têtes plongeantes” : quand performance rime avec pression psychologique
Dans le documentaire Têtes Plongeantes, diffusé sur TMC et disponible en replay sur TF1+, plusieurs sportifs professionnels témoignent de réalités souvent invisibilisées : dépression profonde, solitude, peur du jugement, sentiment d’être « un poids » pour leur club et pression constante à rester invincible.
Ces expériences ne sont pas isolées. Même si la santé mentale devient un sujet plus visible dans la société, le silence persiste dans le sport professionnel, où les attentes de performance, d’image publique et de résultats immédiats restent écrasantes. Les athlètes peuvent ainsi se retrouver isolés, avec peu de soutien psychologique accessible.
Quand l’hiver et les fêtes pèsent sur le moral : comment accompagner vos équipes cette saison
La fin d’année combine souvent fatigue accumulée, pression des objectifs, surcharge émotionnelle liée aux fêtes… Une période sensible où la santé mentale des collaborateurs peut être fragilisée – et où le rôle des managers devient essentiel.
Entre la baisse de luminosité, le froid, un rythme accéléré et une charge émotionnelle parfois plus lourde, plus d’un salarié sur trois rapporte une baisse de moral en hiver. Sans parler du fameux « blues des fêtes », qui peut toucher ceux qui vivent une solitude, un deuil, ou simplement une période de surcharge.
Santé mentale en entreprise : pourquoi et comment bâtir un plan de prévention efficace
La santé mentale n’est plus un simple « nice to have » pour les organisations. En 2025, elle s’affirme comme un levier stratégique pour toute entreprise souhaitant allier performance, engagement et responsabilité sociale.
La mise en place d’un plan de prévention santé mentale n’est pas seulement bénéfique pour les salariés, elle protège également l’entreprise contre l’absentéisme, le turnover et les pertes économiques. Découvrez pourquoi et comment structurer un dispositif efficace.
Stratégie de visibilité marketing pour psychologues : comment attirer et fidéliser vos patients éthiquement
Découvrez comment bâtir une stratégie de visibilité marketing éthique et efficace pour votre cabinet de psychologue, étape par étape.
Stratégie de visibilité psychologue : attirer plus de patients
Découvrez comment renforcer votre visibilité de psychologue grâce à une stratégie éthique, des outils adaptés et le matching thérapeutique. Optimisez votre pratique avec Domy.
Croissance de la psychologie : tendances, chiffres et outils essentiels pour les psychologues modernes
Découvrez les causes de la croissance de la psychologie et les outils indispensables pour les psychologues à l’ère du numérique.
Que faire si un proche souffre de TOC ? Nos conseils pour l’aider
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) touchent environ 2 à 3 % de la population française au cours de la vie (Santé Publique France, 2023). Ces troubles peuvent profondément affecter le quotidien de ceux qui en souffrent et celui de leur entourage. Si vous avez un proche concerné, il est normal de se sentir démuni ou de ne pas savoir comment réagir. Cet article vous guide pour comprendre, soutenir et accompagner efficacement un proche souffrant de TOC.
Comment créer une patientèle psychologue : le guide complet pour développer votre activité
Découvrez comment créer une patientèle solide en tant que psychologue grâce à une stratégie claire, humaine et des outils adaptés à votre pratique.
Hypersensibilité : comprendre ses émotions et mieux vivre avec
L’hypersensibilité n’est pas qu’une simple sensibilité émotionnelle accrue : c’est une façon particulière de percevoir le monde, qui touche environ 15 à 20 % de la population selon les recherches en psychologie. Les hypersensibles ressentent les émotions plus intensément, sont très attentifs aux détails, mais peuvent parfois se sentir dépassés par leurs sensations et l’environnement.
