Hyperphagie et stress : comment gérer ses émotions autrement que par la nourriture ?
L’hyperphagie est souvent mal comprise. Trop fréquemment réduite à un simple “manque de volonté” ou à une mauvaise gestion alimentaire, elle est en réalité une réponse émotionnelle complexe, étroitement liée au stress, à l’anxiété et à la régulation des émotions. Dans un quotidien marqué par la pression, la surcharge mentale et les injonctions sociales, la nourriture peut devenir un refuge temporaire pour apaiser des émotions difficiles.
Comprendre les mécanismes psychologiques de l’hyperphagie est une étape essentielle pour sortir du cercle stress → compulsions → culpabilité et retrouver une relation plus sereine avec son corps et ses émotions.
Santé mentale : grande cause nationale 2025 renouvelée pour 2026
En 2026, la santé mentale sera renouvelée comme grande cause nationale en France, soulignant l’urgence de protéger le bien-être psychologique de tous. Cette initiative vise à sensibiliser le grand public, lutter contre la stigmatisation, et renforcer l’accès aux soins psychologiques.
Pour Domy, plateforme de mise en relation entre patients et psychologues, cette reconnaissance est un moment clé : elle confirme la nécessité d’un accompagnement professionnel pour chaque individu, et réaffirme l’importance de la prévention et du suivi régulier.
Achats compulsifs : comment se libérer de l’addiction à la consommation ?
Les achats compulsifs, ou oniomanie, ne sont pas un simple manque de volonté. Ils touchent de nombreuses personnes, souvent dans l’ombre, et peuvent provoquer stress, culpabilité, endettement et tensions dans les relations personnelles.
Cette addiction comportementale se nourrit de facteurs émotionnels, cognitifs et sociaux : stress, anxiété, besoin de gratification immédiate ou pression publicitaire.
Se libérer de cette dépendance nécessite une compréhension fine de ses mécanismes et un accompagnement adapté, notamment par un psychologue spécialisé en addictologie ou grâce à des thérapies comme la TCC, l’EMDR ou d’autres approches validées par la science.
Addiction aux écrans : comment se déconnecter sans frustration ?
Smartphone, réseaux sociaux, jeux vidéo, streaming… Les écrans occupent aujourd’hui une place centrale dans nos vies. Travail, loisirs, relations sociales : presque tout passe par eux. Mais lorsque l’usage devient excessif ou incontrôlé, on parle d’addiction aux écrans ou de dépendance comportementale.
Se déconnecter semble souvent nécessaire… mais aussi terriblement frustrant. Pourquoi est-il si difficile de lâcher son téléphone ou son ordinateur ? Quels mécanismes psychologiques entrent en jeu ? Et surtout, comment réduire son temps d’écran sans culpabilité ni frustration ? Cet article propose un éclairage scientifique, des stratégies concrètes et des solutions accessibles, avec le soutien de psychologues experts.
Famille, tensions et repas de fêtes : les conseils des psychologues
Comment survivre (et même profiter) des retrouvailles familiales ?
Chaque année, les fêtes approchent… et avec elles, la promesse d’instants chaleureux. Mais derrière les décorations scintillantes et les rituels familiaux, beaucoup ressentent aussi une appréhension : remarques intrusives, conflits sous-jacents, tensions jamais vraiment apaisées ou simple surcharge émotionnelle.
Les psychologues observent d’ailleurs un pic de consultations en décembre–janvier : la période est l’une des plus chargées émotionnellement de l’année. Pourquoi les fêtes ravivent-elles tant de tensions ? Et surtout, comment préserver sa santé mentale au milieu des dynamiques familiales complexes ? Décryptage et conseils pratiques.
“Têtes plongeantes” : quand performance rime avec pression psychologique
Dans le documentaire Têtes Plongeantes, diffusé sur TMC et disponible en replay sur TF1+, plusieurs sportifs professionnels témoignent de réalités souvent invisibilisées : dépression profonde, solitude, peur du jugement, sentiment d’être « un poids » pour leur club et pression constante à rester invincible.
Ces expériences ne sont pas isolées. Même si la santé mentale devient un sujet plus visible dans la société, le silence persiste dans le sport professionnel, où les attentes de performance, d’image publique et de résultats immédiats restent écrasantes. Les athlètes peuvent ainsi se retrouver isolés, avec peu de soutien psychologique accessible.
Quand l’hiver et les fêtes pèsent sur le moral : comment accompagner vos équipes cette saison
La fin d’année combine souvent fatigue accumulée, pression des objectifs, surcharge émotionnelle liée aux fêtes… Une période sensible où la santé mentale des collaborateurs peut être fragilisée – et où le rôle des managers devient essentiel.
Entre la baisse de luminosité, le froid, un rythme accéléré et une charge émotionnelle parfois plus lourde, plus d’un salarié sur trois rapporte une baisse de moral en hiver. Sans parler du fameux « blues des fêtes », qui peut toucher ceux qui vivent une solitude, un deuil, ou simplement une période de surcharge.
Santé mentale en entreprise : pourquoi et comment bâtir un plan de prévention efficace
La santé mentale n’est plus un simple « nice to have » pour les organisations. En 2025, elle s’affirme comme un levier stratégique pour toute entreprise souhaitant allier performance, engagement et responsabilité sociale.
La mise en place d’un plan de prévention santé mentale n’est pas seulement bénéfique pour les salariés, elle protège également l’entreprise contre l’absentéisme, le turnover et les pertes économiques. Découvrez pourquoi et comment structurer un dispositif efficace.
Stratégie de visibilité marketing pour psychologues : comment attirer et fidéliser vos patients éthiquement
Découvrez comment bâtir une stratégie de visibilité marketing éthique et efficace pour votre cabinet de psychologue, étape par étape.
Stratégie de visibilité psychologue : attirer plus de patients
Découvrez comment renforcer votre visibilité de psychologue grâce à une stratégie éthique, des outils adaptés et le matching thérapeutique. Optimisez votre pratique avec Domy.
