Doomscrolling : êtes-vous concerné ?
Vous vous surprenez à faire défiler votre fil d’actualité sans fin, absorbé·e par une succession de mauvaises nouvelles, même si cela vous angoisse ou vous épuise ? Il est possible que vous soyez victime de doomscrolling.
Ce phénomène, de plus en plus courant depuis les crises sanitaires, sociales et environnementales, touche notre santé mentale bien plus qu’on ne l’imagine. Décryptons ensemble ce comportement pour comprendre comment en sortir.
Se reconnecter à soi : pourquoi choisir la thérapie Gestalt ?
La thérapie Gestalt est une approche puissante, centrée sur l’instant présent, le corps et la conscience de soi. Elle permet de mieux comprendre ses émotions, ses schémas relationnels, et de se sentir plus ancré·e dans sa vie.
Mais concrètement, en quoi consiste cette thérapie ? Et à quel moment peut-elle vraiment faire la différence ?
Trouver un équilibre entre vie pro et vie perso en libéral : mission impossible ?
Pour les professionnels libéraux, trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle ne se résume pas à un luxe ou à une aspiration secondaire : c’est une nécessité vitale. Un rythme effréné, où les journées de travail débordent systématiquement sur le temps personnel, peut mener à l’épuisement professionnel, au stress chronique, voire au burn-out.
Comment se passe la première séance avec un psychologue ?
La première séance avec un psychologue peut être un moment un peu intimidant : on ne sait pas trop à quoi s’attendre, on a peur de mal faire… ou de trop en dire. Et pourtant, c’est une étape essentielle pour commencer un travail thérapeutique dans de bonnes conditions. Voici ce qu’il faut savoir pour aborder ce premier rendez-vous en toute sérénité.
Psychologue en ligne : quelle plateforme choisir ?
Avec la popularité croissante des consultations à distance, de nombreuses plateformes de psychologues en ligne ont vu le jour. Mais entre les grandes marketplaces et les solutions spécialisées, comment faire le bon choix ? Voici un comparatif des principales options, pour vous aider à trouver la plateforme psychologue qui répond vraiment à vos besoins.
Psychologue en ligne : quels sont les aspects à vérifier avant de prendre rendez-vous ?
Consulter un psychologue en ligne est devenu une solution simple, rapide et accessible pour prendre soin de sa santé mentale. Mais comment être sûr(e) de choisir le bon professionnel ? Avant de réserver une consultation, certains critères doivent absolument être pris en compte.
Choisir un psychologue en ligne : faut-il privilégier un spécialiste ?
Choisir un psychologue peut vite devenir un casse-tête : faut-il opter pour un généraliste ou un spécialiste ? En ligne, l’offre est vaste, mais tous les psychologues ne conviennent pas à tous les besoins. Alors, comment savoir vers qui se tourner pour vraiment avancer ?
Comment choisir entre différentes plateformes pour trouver un psychologue en ligne ?
Aujourd’hui, plusieurs plateformes permettent de trouver un psychologue en ligne. Mais toutes ne se valent pas. Entre les simples annuaires, les solutions étrangères peu personnalisées et les vrais services d’accompagnement, il peut être difficile de s’y retrouver.
Comment savoir si un psychologue en ligne est fait pour vous ?
Avec le développement des consultations à distance, de plus en plus de personnes choisissent de consulter un psychologue en ligne. C’est une solution pratique, accessible, et souvent rassurante. Mais comment savoir si ce format vous convient vraiment ? Et surtout, comment trouver le bon professionnel, adapté à vos besoins ? On vous explique tout.
Comment poser des limites et éviter le surmenage en tant que soignant libéral ?
Exercer en libéral dans le secteur médical est un engagement aussi exigeant que passionnant. Entre la gestion administrative, les soins techniques, les visites à domicile et les urgences imprévues, les soignants sont souvent pris dans un engrenage invisible, jusqu’à l’épuisement. Pourtant, préserver son équilibre n’est pas un luxe : c’est une condition sine qua non pour exercer durablement et sereinement.
