Hypersensibilité : comprendre ses émotions et mieux vivre avec
L’hypersensibilité n’est pas qu’une simple sensibilité émotionnelle accrue : c’est une façon particulière de percevoir le monde, qui touche environ 15 à 20 % de la population selon les recherches en psychologie. Les hypersensibles ressentent les émotions plus intensément, sont très attentifs aux détails, mais peuvent parfois se sentir dépassés par leurs sensations et l’environnement.
Comment fidéliser ses patients en tant que psychologue : guide complet et stratégies efficaces
Se lancer en libéral psychologue est une étape importante pour exercer en toute légalité et développer son activité professionnelle. L’une des premières démarches essentielles est l’obtention du numéro ADELI auprès de l’Agence Régionale de Santé (ARS). Ce numéro est indispensable pour être reconnu en tant que psychologue et figurer dans les registres officiels. Dans cet article, nous allons détailler les étapes à suivre pour s’inscrire au répertoire ADELI, les documents nécessaires et les cas particuliers.
Mois sans tabac : arrêter de fumer, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale
Chaque mois de novembre, le Mois sans tabac invite des millions de Français à relever un défi collectif : arrêter de fumer pendant 30 jours. Mais au-delà de la dépendance physique, le tabac est aussi une affaire de santé mentale.
Stress, anxiété, émotions, habitudes sociales… le sevrage met à l’épreuve notre équilibre psychologique. Et c’est précisément pour cela qu’un accompagnement psychologique peut faire toute la différence.
Nostalgie et santé mentale : quand les souvenirs deviennent un refuge… ou un piège
La nostalgie, ce doux mélange de mélancolie et de chaleur, est une émotion universelle. Elle nous transporte vers un temps révolu, souvent idéalisé, où tout semblait plus simple ou plus heureux. Mais derrière cette émotion complexe se cache un lien profond avec notre santé mentale. Selon plusieurs études, la nostalgie peut être à la fois un mécanisme de défense face à la solitude ou à l’anxiété, et un levier de bien-être psychologique.
Ménopause et santé mentale : bien plus que des bouffées de chaleur
La ménopause, ce n’est pas juste des bouffées de chaleur. Elle peut aussi bousculer profondément la santé mentale. À l’occasion de la Journée mondiale de la ménopause le 18 octobre, il est important de sensibiliser et d’informer sur les impacts psychiques de cette étape naturelle de la vie. Comprendre ce processus et ses effets permet de mieux traverser cette période et de préserver son bien-être.
La solitude : quand le cerveau ressent la douleur
La solitude, souvent perçue comme un simple état émotionnel, a des répercussions profondes sur notre bien-être. Des études scientifiques ont démontré que le cerveau humain traite la solitude non désirée de manière similaire à la douleur physique. Selon la psychologue Naomi Eisenberger, lorsque nous nous sentons rejetés ou exclus, les mêmes zones cérébrales s’activent que lors d’une blessure physique, notamment l’insula et le cortex cingulaire
Santé mentale masculine : comprendre les enjeux, briser les tabous et agir
La santé des hommes est un sujet souvent négligé, tant sur le plan physique que mental. Pourtant, les chiffres parlent d’eux-mêmes : les hommes vivent moins longtemps et en moins bonne santé que les femmes. Mais pourquoi cette disparité existe-t-elle ? Et comment y remédier ?
Octobre Rose : prévenir le cancer du sein et prendre soin de sa santé mentale
Chaque année, Octobre Rose se déroule au mois d’octobre pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage du cancer du sein. Mais derrière cette campagne de sensibilisation, il y a aussi un enjeu psychologique essentiel : accompagner les patientes, briser les tabous et favoriser le bien-être émotionnel.
Depuis sa création, Octobre Rose a permis de mettre en lumière non seulement les avancées médicales, mais aussi la dimension humaine et psychologique du parcours de soins.
Santé mentale des jeunes : comprendre la crise et trouver de l’aide
La santé mentale des jeunes est aujourd’hui au cœur d’une véritable crise silencieuse. Études, précarité, incertitudes sur l’avenir… les facteurs de stress se multiplient, et les chiffres parlent d’eux-mêmes : selon un baromètre national publié en 2025, 60 % des étudiants présentent une détresse psychologique, et près d’un sur trois se sent sans valeur. Face à cette réalité, comprendre les causes du mal-être et savoir quand consulter un psychologue est essentiel pour briser le tabou et agir avant la rupture.
Éco-anxiété : pourquoi consulter un psychologue spécialisé ?
L’éco-anxiété est un phénomène en pleine expansion. Face aux crises environnementales, à la pollution, aux catastrophes naturelles et au changement climatique, de plus en plus de Français ressentent une inquiétude persistante pour l’avenir de la planète. Selon une étude récente de l’ADEME (2025), 2,1 millions de Français présentent un niveau d’éco-anxiété élevé, et 420 000 pourraient développer des symptômes psychiques significatifs (ademe.fr).
Cette anxiété n’est pas un simple stress passager : lorsqu’elle devient chronique, elle peut affecter le sommeil, l’humeur, les relations sociales et la capacité à agir. Dans ce contexte, consulter un psychologue spécialisé peut s’avérer crucial pour retrouver un équilibre.
