Journée Mondiale du Sourire : quand un geste simple rencontre la psychologie
Chaque premier vendredi d’octobre, le monde entier célèbre la Journée Mondiale du Sourire. Derrière cette journée apparemment légère se cache en réalité une belle démarche : rappeler la puissance d’un sourire dans nos vies quotidiennes, nos relations sociales et même notre santé mentale. Mais quel est le lien entre sourire et psychologie ? Pourquoi cette journée mérite-t-elle toute notre attention ?
À noter que l’automne joue souvent le rôle de mois de transition : les jours raccourcissent, la luminosité diminue progressivement, et certaines personnes ressentent déjà un blues automnal. Cette phase prépare parfois le terrain à une dépression hivernale plus marquée si rien n’est mis en place en prévention.
Blues d’automne et dépression hivernale : éclairage scientifique et pistes d’action
L’hiver s’installe, et avec lui, pour certains, une lassitude tenace, une humeur en berne, voire une véritable dépression saisonnière. Ce phénomène, appelé Trouble Affectif Saisonnier (TAS), n’est ni une simple fatigue passagère ni une faiblesse personnelle. Il s’agit d’une réalité neuropsychologique et cognitive dont les mécanismes sont aujourd’hui bien documentés. Comment l’expliquer, et surtout, comment y faire face de manière efficace ?
À noter que l’automne joue souvent le rôle de mois de transition : les jours raccourcissent, la luminosité diminue progressivement, et certaines personnes ressentent déjà un blues automnal. Cette phase prépare parfois le terrain à une dépression hivernale plus marquée si rien n’est mis en place en prévention.
Journée Mondiale de la Prévention du Suicide : briser le silence pour sauver des vies
Chaque année, le 10 septembre, se tient la Journée Mondiale de la Prévention du Suicide. Cette journée vise à sensibiliser le grand public et à rappeler que le suicide est un problème majeur de santé publique, mais aussi une souffrance psychologique trop souvent invisible.
La psychologie joue un rôle essentiel dans la compréhension, la prévention et l’accompagnement des personnes en détresse. Parler de ce sujet, c’est déjà contribuer à sauver des vies.
Préparer sa Retraite en tant que Psychologue Indépendant : Guide Complet
Découvrez comment préparer votre retraite en tant que psychologue libéral : montant moyen retraite profession libérale, liste des caisses de retraite, validation trimestre, âge de départ, et solutions complémentaires (CIPAV, Madelin, PER, immobilier). Guide complet pour sécuriser vos revenus futurs !
Créer une page Google My Business pour psychologues : Guide complet 2025
Psychologue, apprenez à créer une page Google My Business en 2025 pour booster votre visibilité et attirer plus de patients. Découvrez les étapes clés, les bonnes pratiques et les astuces SEO pour optimiser votre profil et améliorer votre référencement local.
Comptabilité BNC profession libérale : le guide ultime pour psychologues libéraux
Gérer sa comptabilité en BNC est essentiel pour tout psychologue libéral. Ce guide complet vous aide à comprendre vos obligations, optimiser vos charges et choisir les bons outils, qu’ils soient gratuits ou professionnels.
Journée Mondiale de la Santé Sexuelle et Psychologie : pourquoi en parler est essentiel ? 🌍💜
Chaque année, le 4 septembre, le monde entier célèbre la Journée Mondiale de la Santé Sexuelle. L’objectif ? Sensibiliser à une vision globale et inclusive de la santé sexuelle, en la considérant non pas seulement comme l’absence de maladie, mais comme un véritable état de bien-être physique, émotionnel, mental et social (définition de l’OMS).
Or, la santé sexuelle est intimement liée à la santé mentale. C’est pourquoi le rôle du psychologue est central pour aider à rétablir une relation sereine et équilibrée avec soi-même et avec sa sexualité.
J’ai des pensées intrusives : est-ce un TOC ?
Avoir des pensées étranges, dérangeantes, voire choquantes… cela arrive à tout le monde. Mais lorsque ces pensées deviennent répétitives, envahissantes et sources d’angoisse, il est normal de s’interroger : est-ce que j’ai un TOC ? Est-ce que ces pensées disent quelque chose de moi ? Pas de panique : les pensées intrusives sont bien connues des psychologues, et peuvent être comprises — et apaisées.
Sevrage alcoolique : comment un psychologue peut-il vous accompagner ?
Le sevrage alcoolique est une étape clé dans le processus de sortie de l’addiction à l’alcool. Il consiste à interrompre la consommation d’alcool de manière encadrée, progressive ou brutale, selon les cas. Mais contrairement aux idées reçues, le sevrage n’est pas qu’une affaire de volonté : c’est un parcours complexe, souvent semé de symptômes physiques et psychiques difficiles à traverser seul.
Parmi les effets possibles : anxiété, insomnie, tremblements, irritabilité, voire hallucinations dans les cas les plus graves (delirium tremens). C’est pourquoi un accompagnement médical et psychologique est fortement recommandé pour que cette étape se déroule dans de bonnes conditions.
Quels sont les différents types de TOC ?
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont souvent méconnus ou réduits à des comportements de vérification ou de rangement. Pourtant, il existe une grande diversité de manifestations, parfois très éloignées des clichés habituels. Connaître les différents types de TOC permet de mieux les repérer… et de mieux les traiter.
