Octobre Rose : prévenir le cancer du sein et prendre soin de sa santé mentale
Chaque année, Octobre Rose se déroule au mois d’octobre pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage du cancer du sein. Mais derrière cette campagne de sensibilisation, il y a aussi un enjeu psychologique essentiel : accompagner les patientes, briser les tabous et favoriser le bien-être émotionnel.
Depuis sa création, Octobre Rose a permis de mettre en lumière non seulement les avancées médicales, mais aussi la dimension humaine et psychologique du parcours de soins.
📜 L’histoire d’Octobre Rose
La première édition d’Octobre Rose a eu lieu aux États-Unis en 1985, avec l’initiative de la National Cancer Institute et la course « Race for the Cure » pour sensibiliser au cancer du sein.
En France, la campagne a été officiellement lancée en 1994, à l’initiative de l’Institut National du Cancer (INCa), avec pour objectif :
Sensibiliser au dépistage précoce.
Informer le grand public sur les facteurs de risque et les méthodes de prévention.
Encourager la solidarité envers les patientes.
Le symbole de la campagne, le ruban rose, est devenu un icône internationalement reconnu, rappelant chaque année que la prévention sauve des vies.
📊 Quelques chiffres sur le cancer du sein en France
Le cancer du sein reste le cancer féminin le plus fréquent :
59 000 nouveaux cas par an (Santé.gouv, 2025).
1 femme sur 8 sera touchée au cours de sa vie.
Grâce au dépistage précoce, le taux de survie à 5 ans dépasse 87 % pour les cancers détectés tôt (INCa).
Les campagnes de sensibilisation ont contribué à augmenter la participation au dépistage : près de 53 % des femmes éligibles réalisent une mammographie tous les deux ans.
Ces chiffres montrent l’importance d’une action collective et individuelle pour prévenir et détecter la maladie à temps.
🩺 Prévention : le dépistage et les gestes simples
Le dépistage reste la première arme contre le cancer du sein :
Mammographie régulière : recommandée tous les deux ans pour les femmes de 50 à 74 ans, et parfois plus tôt si facteurs de risque.
Auto-examen des seins : observer et palper régulièrement permet de détecter des anomalies précoces.
Consultation médicale : discuter avec un médecin ou une gynécologue des antécédents familiaux et des facteurs de risque.
La prévention ne se limite pas à la détection : elle inclut aussi le mode de vie et la santé mentale.
❤️🩹 L’impact psychologique du cancer du sein
Recevoir un diagnostic de cancer du sein est une étape bouleversante :
Les patientes peuvent ressentir stress, anxiété et peur de l’avenir.
Les traitements (chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie) peuvent provoquer des changements dans l’image corporelle et dans l’estime de soi.
Les émotions intenses — tristesse, colère, culpabilité — sont fréquentes et peuvent affecter les relations personnelles et professionnelles.
La santé mentale fait donc partie intégrante du parcours de soin. Le soutien psychologique peut permettre de mieux vivre la maladie et ses conséquences, et d’accompagner la famille et l’entourage.
🎗️ Octobre Rose et prévention de la santé mentale
Le cancer du sein ne concerne pas uniquement le corps : le diagnostic, ou même la simple inquiétude liée au dépistage, peut générer du stress et des émotions intenses. Parmi les effets les plus fréquents :
Anxiété et stress face à l’incertitude ou aux résultats des examens.
Changements dans l’image corporelle et impact sur l’estime de soi.
Difficultés relationnelles avec l’entourage, la famille ou le travail.
C’est pourquoi la prévention ne se limite pas au dépistage : elle inclut aussi la préparation émotionnelle et la gestion du stress.
Stratégies pour mieux vivre ses émotions et renforcer sa résilience
Éducation sur le dépistage : comprendre l’importance des mammographies et de l’auto-surveillance permet de réduire l’angoisse et de se sentir plus acteur de sa santé.
Groupes de parole et soutien par les pairs : partager son expérience avec d’autres femmes confrontées à la même situation réduit l’isolement et apporte un sentiment de solidarité.
Consultation individuelle avec un psychologue : mettre des mots sur ses émotions, identifier les sources de stress et développer des stratégies de coping adaptées à sa situation.
Techniques de relaxation et gestion du stress : méditation, respiration, sophrologie, yoga ou activités physiques adaptées aident à réguler les émotions et à mieux vivre les examens ou traitements.
Prévention émotionnelle même avant un diagnostic : parler de ses inquiétudes, réfléchir à sa santé mentale et apprendre à gérer son anxiété contribue à être mieux préparée, quelle que soit l’issue du dépistage.
En combinant ces approches, il est possible de traverser le parcours de prévention ou de traitement de manière plus sereine, tout en renforçant l’estime de soi et la confiance en ses capacités à faire face aux épreuves.
🌸 Témoignages et initiatives positives
Chaque année, Octobre Rose met en avant :
Des témoignages de patientes, montrant que le dépistage et le soutien psychologique peuvent transformer l’expérience de la maladie.
Des événements sportifs, ateliers créatifs et conférences, qui combinent sensibilisation et bien-être émotionnel.
Des campagnes de communication qui encouragent à parler ouvertement du cancer du sein et des émotions associées.
Ces initiatives permettent de normaliser la parole et de renforcer la solidarité, un point essentiel pour lutter contre la peur et le tabou.
👩⚕️ Quand consulter un psychologue ?
Un psychologue peut intervenir à différents moments :
Avant le dépistage, pour gérer l’anxiété ou la peur des résultats.
Après un diagnostic, pour accompagner la patiente dans ses émotions et ses décisions médicales.
Pendant le traitement, pour soutenir la gestion du stress, de la douleur et de l’impact sur l’image corporelle.
Après le traitement, pour faciliter la reconstruction et le retour à une vie normale.
Prendre soin de sa santé mentale, c’est prévenir l’isolement, réduire l’anxiété et améliorer la qualité de vie.
💻 Psychologie et soutien en ligne : un complément pratique
Aujourd’hui, les consultations en ligne offrent une solution pratique et sécurisée pour parler de ses émotions et trouver un accompagnement :
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🌟 Pas seulement de la sensibilisation médicale
Octobre Rose n’est pas seulement un mois de sensibilisation médicale : c’est aussi un appel à prendre soin de sa santé mentale. Prévenir, dépister, mais aussi parler de ses émotions et se faire accompagner, voilà les clés pour traverser sereinement cette étape.
La psychologie et le soutien émotionnel font partie intégrante du parcours de soin, et avec Domy, il est facile de trouver un professionnel qui saura écouter et accompagner, même à distance, pour allier prévention physique et bien-être mental.
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