L'HYPERSENSIBILITÉ, C'EST QUOI ?
C’est une sensibilité plus importante que la moyenne.
On note 4 caractéristiques :
1) Un traitement profond des informations
2) Une hyperstimulation
3) Une très grande réactivité émotionnelle
4) Une perception fine du langage non verbal
15 À 20% de la population a une hypersensibilité
1) Un traitement profond des informations
Nos sens envoient en continu des informations à notre cerveau qui les reçoit, les traite et y répond de manière adaptée par des gestes, des comportements, des émotions.
Dans une étude, des neuroscientifiques ont fait passer des scanners à une population de personnes hypersensibles et à une population non hypersensible.
On leur a demandé de regarder attentivement deux photos: les scanners ont montré que les personnes hypersensibles ont une activité cérébrale plus intense dans la zone de perception et de traitement des informations (Jadzia Jagiellowicz, 2012).
Les personnes hypersensibles sont non seulement plus conscientes de ce qui se passe à l’intérieur (en eux) et à l’extérieur (dans leur environnement proche) mais elles traitent également ce grand nombre d’informations de façon plus intense.
En résumé : l’enfant remarque plus de choses que les autres et y pense souvent, de manière intense.
- Les enfants sur stimulés présentent des traits facilement reconnaissables:
- des « crises » émotionnelles qui disproportionnées, inappropriées (à l’occasion d’une bonne nous semblent
- journée ou d’une fête par exemple)
- les difficultés de sommeil
- des réactions intenses au changement
- une faible tolérance à la frustration
- une sensibilité extrême aux bruits
- des plaintes face au chaud ou au froid/ des chaussettes qui grattent/ des vêtements humides…
- un besoin fort de temps calme
2) Une hyperstimulation
3) Une très grande réactivité émotionnelle
Les enfants hypersensibles font plus attention à tout ce qui se passe autour d’eux et développent donc une forte empathie. Cette empathie leur permet de savoir ce que l’autre personne pense et ressent.
La forte réactivité émotionnelle des enfants hyper sensibles se retrouve dans :
- des pleurs plus fréquents et « faciles » que chez d’autres enfants
- la capacité à « lire dans les pensées » des autres et à détecter leur détresse
- un perfectionnisme poussé à l’extrême et des réactions intenses face à l’erreur ou l’échec
- le rejet viscéral de la cruauté et de l’injustice
On repère une forte attention aux sons, aux odeurs, aux détails, aux matières des vêtements, aux postures et mimiques des personnes.
Cela peut se traduire de plusieurs manières chez les enfants, ils remarquent des changements presque invisibles chez les gens ou dans les endroits (par exemple, quand un meuble a été déplacé), ils refusent d’entrer dans une pièce parce qu’il y a une odeur bizarre, ils sont sensibles aux tons de voix, aux regards, aux expressions corporelles…
4) Une perception fine du langage non verbal et de l'implicite
L’ORIGINE
Les causes de l’hypersensibilité sont multifactorielles :
- Génétique. Cela est à confirmer car les études sur l’hypersensibilité sont très récentes
- Liées à des vécus in utero (grossesse) ou à la naissance
- Liées à l’environnement familial
- Liées à des facteurs de toxicité environnementale : perturbateurs endocriniens, excès de sucres, alimentation trop transformée, colorants, ondes électro-magnétiques…
Tout ces facteurs vont faire en sorte que l’enfant développe plus ou moins tôt dans sa vie, une sensibilité plus importante que la moyenne.
Comment aider un enfant hypersensible?
Lorsqu’un enfant est trop sensible, il est avant tout important de comprendre que cet état est indépendant de sa volonté.
Plutôt que de le réprimander ou de tenter de contrôler ses réactions, il est important de l’accompagner et de l’aider à mieux comprendre et gérer ses émotions.
Une éducation positive est très conseillée avec ces enfants.
Il est conseillé de :
- Lui laisser des instants de calme, ne pas le forcer à réaliser trop d’activités et le laisser se reposer
- Le pousser à décrire ses émotions, à placer des mots sur ce qu’il ressent
- Connaître les éléments déclencheurs pouvant mener à une crise afin de les éviter à l’avenir
- Prêter une attention particulière à l’enfant lors d’une période de changement
- Mettre l’accent sur les qualités liées à sa condition, comme l’attention au détail, l’empathie, la créativité ou l’observation, plutôt que sur les défauts.
Vous pouvez également consulter un spécialiste qui pourra vous aider à comprendre les besoins de votre enfant si vous vous sentez dépassé ou que l’hypersensibilité de votre enfant est telle qu’elle en devient handicapante et difficile à vivre quotidien.
Il arrive aussi que l’enfant éprouve des difficultés à s’exprimer auprès de ses parents, parler à un spécialiste peut parfois s’avérer plus simple pour lui.
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