Journée mondiale de la Santé Mentale : Pourquoi 2025 est l’année de l’action
La Journée de la Santé Mentale, célébrée ce vendredi 10 octobre, prend une dimension particulière en 2025 : la Santé Mentale est la Grande Cause Nationale. Ce choix politique met en lumière une crise silencieuse mais omniprésente, touchant des millions de Français, et rappelle l’importance de sensibiliser et d’agir concrètement.
📊 Des chiffres alarmants en France
13 millions de Français concernés chaque année par un trouble psychique, soit environ 1 personne sur 5 (Assurance Maladie).
53 % des Français ont connu un épisode de souffrance psychique au cours des 12 derniers mois (Travail & Emploi).
30 % des personnes concernées ne bénéficient pas des soins nécessaires (PTSM21).
70 % des Français considèrent la santé mentale comme un sujet tabou, frein à la prise en charge (Info.gouv).
👥 Des publics particulièrement vulnérables
Jeunes adultes (18-24 ans) : 38 % ne prennent pas soin de leur santé mentale (Santé.gouv).
Femmes : 36 % estiment ne pas prendre soin de leur santé mentale (Santé.gouv).
Salariés : 25 % déclarent être en mauvaise santé mentale (Solidarités.gouv).
🎯 Objectifs de la Grande Cause Nationale 2025
Le gouvernement a défini plusieurs priorités pour cette année :
Libérer la parole : encourager les discussions ouvertes sur la santé mentale.
Déstigmatiser : lutter contre les préjugés et la honte associés aux troubles psychiques.
Faciliter l’accès aux soins : améliorer la disponibilité et l’accessibilité des services de santé mentale.
Promouvoir le bien-être : intégrer la santé mentale dans les politiques publiques et les pratiques sociales.
- Plusieurs initiatives sont mises en place pour atteindre ces objectifs :
Événements labellisés : forums, marches, ateliers, et pièces de théâtre sur le thème de la santé mentale.
Soutien aux professionnels : formation et sensibilisation des acteurs de la santé, de l’éducation, et du travail.
Campagnes de communication : diffusion de messages de sensibilisation à l’échelle nationale.
🧠 Le lien entre psychologie & santé mentale
La psychologie est au cœur de la santé mentale. Voici quelques points clés :
Les psychologues formés savent repérer, diagnostiquer et traiter les troubles mentaux (anxiété, dépression, TOC, TCA, troubles du stress…) à travers des approches éprouvées comme les TCC, l’EMDR, les thérapies intégratives, etc.
La psychologie aide à reconstruire les schémas de pensée, à réguler les émotions, à renforcer la résilience, l’estime de soi et les capacités d’adaptation.
Un suivi psychologique ne vise pas forcément la “guérison” dans tous les cas, mais l’amélioration de la qualité de vie, des relations, et une diminution de la souffrance.
Le matching patient/psy (comme ce que propose Domy) est crucial : un bon lien thérapeutique (alliance) est l’un des meilleurs prédicteurs de succès en thérapie.
🧑⚕️ Pourquoi consulter un psychologue ?
La santé mentale peut se dégrader pour diverses raisons : stress chronique, anxiété, fatigue émotionnelle, dépression, burn-out, isolement… Consulter un psychologue permet de :
Identifier l’origine des difficultés
Un psychologue aide à comprendre les facteurs déclencheurs : événements stressants, expériences traumatiques, pressions sociales ou professionnelles, conflits familiaux… Cette compréhension est essentielle pour entamer un véritable changement durable.Apprendre à gérer ses émotions
Grâce à des outils thérapeutiques comme la TCC, la pleine conscience ou l’EMDR, il est possible d’apprendre à reconnaître ses émotions, à les accueillir et à y répondre de manière saine, sans se laisser submerger.Retrouver un équilibre psychologique
Un suivi psychologique aide à restaurer la confiance en soi, la motivation, les relations interpersonnelles et la capacité à faire face aux défis du quotidien. Il permet de se réconcilier avec soi-même et de retrouver un bien-être durable.
Les psychologues de Domy sont là pour vous accompagner. Grâce à un questionnaire de matching gratuit, la plateforme vous aide à trouver le professionnel adapté à vos besoins. Qu’il s’agisse de stress, de burn-out, de troubles de l’humeur ou de difficultés relationnelles, un suivi psychologique peut vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel et prendre soin de votre santé mentale.
✅ Sélection rigoureuse des psychologues
✅ Consultations accessibles et en visio
✅ Rapidité de mise en relation
🌍 Santé mentale : pourquoi en parler ?
La Journée de la Santé Mentale et la Grande Cause Nationale 2025 rappellent que la santé mentale est un enjeu de société majeur. Sensibiliser, libérer la parole et faciliter l’accès aux psychologues sont des actions indispensables pour améliorer le bien-être de tous.
La santé mentale n’attend pas. Parler, consulter, agir : c’est investir dans notre équilibre et celui de la communauté.
Trouver un psychologue en ligne avec Domy
Chez Domy, nous savons que trouver le bon psychologue peut tout changer. C’est pourquoi nous avons conçu un questionnaire intelligent qui vous propose des psychologues sélectionnés pour leur expérience et leur approche humaine.
🎯 Des professionnels formés aux troubles psychologiques (anxiété, dépression, stress, burn-out…)
💬 Des rendez-vous en ligne ou en cabinet, selon vos préférences
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🔎 Un accompagnement bienveillant, dès le premier clic
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