Journée Mondiale de la Santé Sexuelle et Psychologie : pourquoi en parler est essentiel ? 🌍💜
Chaque année, le 4 septembre, le monde entier célèbre la Journée Mondiale de la Santé Sexuelle. L’objectif ? Sensibiliser à une vision globale et inclusive de la santé sexuelle, en la considérant non pas seulement comme l’absence de maladie, mais comme un véritable état de bien-être physique, émotionnel, mental et social (définition de l’OMS).
Or, la santé sexuelle est intimement liée à la santé mentale. C’est pourquoi le rôle du psychologue est central pour aider à rétablir une relation sereine et équilibrée avec soi-même et avec sa sexualité.
🔍 Santé sexuelle : une définition plus large qu’on ne l’imagine
La santé sexuelle ne se limite pas aux rapports sexuels ou à la prévention des infections sexuellement transmissibles. Elle inclut :
- Une liberté d’expression et de choix sans peur ni culpabilité
- Une relation positive à son corps et à son intimité
- La possibilité de vivre une sexualité épanouie et respectueuse
- Une autonomie psychologique dans ses décisions sexuelles et affectives
Ainsi, parler de santé sexuelle, c’est aussi parler de bien-être psychologique, d’estime de soi, et de la capacité à se sentir bien dans sa peau.
🧠 Impact de la santé mentale sur la vie sexuelle
Les troubles de l’humeur
La dépression ou l’anxiété peuvent entraîner :
- une baisse de libido,
- une perte de confiance en soi,
- un isolement affectif et sexuel.
Les traumatismes psychologiques
Un vécu d’abus ou d’agression sexuelle peut engendrer :
- des phobies,
- des blocages face à l’intimité,
- des douleurs somatiques (dyspareunie, vaginisme).
L’image de soi et du corps
L’estime de soi et la perception de son corps jouent un rôle majeur dans la sexualité. Une mauvaise image corporelle peut empêcher de s’autoriser le plaisir ou l’intimité.
👉 En résumé : une santé mentale fragilisée impacte directement la santé sexuelle.
👩⚕️ Le rôle du psychologue dans la santé sexuelle
Un psychologue spécialisé en santé sexuelle ou en thérapie du couple peut accompagner toute personne traversant :
- des troubles du désir ou de l’excitation,
- des angoisses liées à la sexualité,
- un traumatisme affectant la vie intime,
- des difficultés relationnelles ou conjugales.
🎯 L’objectif n’est pas uniquement de « traiter un symptôme », mais d’aider à se réconcilier avec soi-même. Le psychologue propose un espace d’écoute, de compréhension et de libération de la parole.
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Aujourd’hui, de plus en plus de personnes choisissent de consulter un psychologue en visio. Cela offre plusieurs avantages :
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✨ Parler de sexualité, c’est aussi parler de bien-être global.
La Journée Mondiale de la Santé Sexuelle nous rappelle que la sexualité ne peut être épanouie sans une attention portée à la santé mentale. Les émotions, l’image de soi et les traumatismes jouent un rôle majeur dans notre intimité.
Consulter un psychologue est souvent une étape clé pour retrouver une relation plus sereine avec son corps, ses désirs et son partenaire.
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