Combien de temps faut-il pour guérir d’une addiction ?
L’addiction : un processus, pas un état figé
On parle d’addiction lorsqu’un comportement ou une substance prend une place excessive dans la vie d’une personne, malgré des conséquences négatives. Cela peut concerner l’alcool, le tabac, les drogues, mais aussi le jeu, les écrans, la nourriture ou encore les relations affectives. Mais une fois la prise de conscience enclenchée, beaucoup se demandent : « Combien de temps faudra-t-il pour guérir d’une addiction ? » 
La réponse est… complexe. Car derrière cette question se cache un parcours unique pour chaque individu.
Les étapes de la guérison d’une addiction
Chaque processus de guérison comprend des étapes clés. Le temps nécessaire pour chacune dépend de la personne, du type d’addiction et de l’accompagnement mis en place.
🪞 1. La prise de conscience
Reconnaître le problème : ce premier pas peut être long, parfois semé de rechutes.
C’est souvent le moment où la personne accepte d’en parler ou de consulter.
Durée estimée : quelques semaines à plusieurs mois
🧱 2. L’engagement dans le soin
Commencer une thérapie, un accompagnement médical ou une démarche de sevrage.
C’est une étape vulnérable : les résistances sont fréquentes.
Durée : variable selon l’addiction, mais généralement plusieurs mois
⚖️ 3. La stabilisation
Moins de compulsions, plus de conscience des mécanismes
Développement de nouvelles stratégies d’adaptation
Peut durer de 6 mois à 2 ans
🌱 4. La reconstruction
Réinvestir sa vie autrement, retrouver de l’élan, de la confiance
Apprendre à vivre sans béquille
Processus au long cours, parfois sur plusieurs années
Peut-on parler de guérison définitive ?
Le terme « guérison » n’est pas toujours le plus juste dans le champ des addictions. On parle plus volontiers de :
Rétablissement durable
Remise en mouvement
Équilibre retrouvé
Car certains comportements peuvent resurgir dans des périodes de vulnérabilité. L’enjeu n’est pas de ne plus jamais y penser, mais de savoir comment réagir, avec des outils et un entourage de soutien.
Pourquoi la durée dépend de nombreux facteurs
Voici les éléments qui influencent directement le temps nécessaire afin de guérir d’une addiction :
Le type d’addiction : une dépendance à l’héroïne ne se traite pas comme une addiction au sucre
L’ancienneté de l’addiction
La présence de comorbidités (trouble anxieux, dépression, TCA…)
L’environnement social et familial
L’implication personnelle dans le soin
La qualité de l’accompagnement psychologique et/ou médical
On ne « sort » pas d’une addiction en quelques semaines. Il faut accepter un cheminement progressif, fait de hauts et de bas.
Pourquoi consulter un psychologue spécialisé en addiction ?
Le suivi psychologique est fondamental dans la durée du rétablissement.
Un psychologue addictologue permet de :
Mieux comprendre les causes profondes de l’addiction
Identifier les déclencheurs (stress, émotions, contexte)
Développer de nouveaux réflexes comportementaux
Apprendre à gérer les émotions autrement que par la consommation
Construire une relation de confiance et de soutien dans la durée
Un bon suivi peut réduire considérablement le risque de rechute et accélérer le processus de stabilisation.
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En résumé
Combien de temps faut-il pour guérir d’une addiction ? Il n’y a pas de réponse unique. Mais il y a une certitude : avec un bon accompagnement, une volonté de changement et un cadre de soin sécurisant, il est possible d’aller mieux, durablement.
Ne restez pas seul·e face à l’addiction. Un premier pas suffit parfois à enclencher tout un chemin.
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